Şu anda, sonsuza dek gonarrozdan kurtulabilecek hiçbir ilaç yok. Ancak gelişimini yavaşlatmak ve ağrı sendromunu önemli ölçüde zayıflatmak oldukça mümkündür.
Bunu yapmak için:
- anti -enflamatuar ilaçlar;
- ağrı kesiciler;
- kıkırdak kumaşın rejenerasyonunu sağlamak için kondroprotektörler;
- drug olmayan yöntemler (fizyoterapi, manuel tedavi, fizyoterapi beden eğitimi);
- Geleneksel tıp tarifleri.
Hastalığa karşı mücadelede önemli bir rol diyet ve spa tedavisi ile oynanır. Konservatif tedavi herhangi bir sonuç vermezse, cerrahi müdahale önerilir.
Diz ekleminin artrozu için tıbbi beden eğitimi
Gonartroz ile mücadelede güzel terapötik jimnastik oldukça etkilidir. Karmaşık üç bölümden oluşur: giriş, ana ve final. Birincisi, 5-6 kez tekrarlanan solunum egzersizlerinin ve yürüyüşün performansını sağlar.
Ana kısımda, aşağıdaki başlangıç pozlarının kullanıldığı egzersizler yapılır: bir sandalyede, arkada ve yanda yatan bir konumda oturmak ve jimnastik duvarının yakınında durur. Her durumda, 6-8 tekrar yapılır.
Son bölümde, egzersizler sandalyenin yakınında durma pozisyonunda yapılır ve yavaş ve orta tempo kullanılarak iki ila üç dakika boyunca bir egzersiz bisikletine girer. Kompleks, nefes almanın restorasyonu ile tamamlanır.
Düzenli tıbbi egzersizlerle:
- Diz eklemlerinde ağrı azalır;
- Hareketlerin sertliği kaybolur ve genlikleri artar;
- Kas krampları çıkarılır;
- Kan dolaşımı hızlanır;
- Eklemlerdeki keskin atlamalar önlenir.
Su jimnastiği
Gonartrozdan muzdarip birçok insan şiddetli ağrıya neden olduğu için geleneksel şarj gerçekleştiremez. Bu gibi durumlarda, eğitimi kolaylaştırmak için su jimnastiği yapılması önerilir.
Su Eğitimi:
- Fazla ağırlığı ortadan kaldırır ve hasarlı diz üzerindeki yükü azaltır;
- bacaklardaki voltajı hafifletir;
- eklemlerin hareketliliğini arttırır;
- Vücudun kan dolaşımını ve genel durumunu iyileştiren cildi somutlaştırır.
Ağrı azaldığında, kas korse güçlendirmek için suda yürürken gerçekleştirirler. Sınıflar sırasında, ağrılı bacağın doğru pozisyonda kalmasını sağlamak gerekir.
Hastalığın tezahürlerini azaltmak için su jimnastiği şunları içermelidir:
- bacakların aktif hareketleri (farklı yönlerde salınımlar dahil, ayrıca dairesel ve salınım);
- çömelme;
- Dizlerde bacaklarla savaşmak.
Bir dizi egzersiz
Arthroz ile terapötik jimnastik uygularken, aşağıdaki kurallara uymak gerekir:
- Tüm egzersizler, genlikte kademeli bir artışla yavaş ve pürüzsüz bir hızda gerçekleştirilir. Keskin anahtarlama kategorik olarak kontrendikedir: fayda yerine hastanın durumunu kötüleştirebilirler.
- Eğitim oturma veya yalancı pozisyonda yapılır.
- Ağrı meydana gelirse, ders durdurulur. Bu durumda, doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
- Eğitim düzenli olmalıdır (günde birkaç kez), ancak kısa vadeli (her poz için birkaç dakika).
Etkili bir sonuç aşağıdaki kompleks olacaktır:
- Sırtınıza uzanın, topukları öne çekin ve çorapları kendinize çekin. Benzer bir pozisyon kas kramplarını hafifletecek ve alt ekstremitelerde metabolizmayı hızlandıracaktır.
- “Dikey Makas” - Sırtınıza uzanmanız ve dönüşümlü olarak bacaklarınızı kaldırıp indirmeniz gerekir, kalça eklemlerinde büküyorsunuz.
- Yüksek bir sandalyeye oturun ve alt ekstremiteleri sallayın. Çaba göstermeyin. Makhov'un genliği küçük olmalıdır.
- Alt ekstremiteleri kalça ve diz eklemlerinde aynı anda bükerek sırtınıza uzanın. Bacaklarınızı dizlerinize bükün ve uzatın.
- Mideye yerleştirilmiş, genişletilmiş alt ekstremiteleri dönüşümlü olarak kaldırın ve indirir. Çorapı geciktirmenize gerek yok.
- “Yatay makas” - Sırtınıza gidin, bacaklarınızı dik açılarda kaldırın. Alternatif olarak alt ekstremiteleri seyreltin ve azaltın.
- Bacaklarınızı sırtınıza yatma konumundan dizlere bükün ve uzatın.
- Bir tarafa git. Düzleştirilmiş alt ekstremiteleri kaldırın ve indirin.
- Mideye yerleştirildikten sonra, dönüşümlü olarak bacakların diz eklemlerinde bükülmesi ve uzatılması.
- Sırtınıza gidin ve bisiklete bindiğinizi hayal edin. Bacaklarınızı dizlere ve kalçalara bükün ve uzatın.
Diz Artroz Masaj
Bir tedavi kompleksi ve önleyici beden eğitimi sonrasında manuel tedavinin başlaması tavsiye edilir. Masaj seansından önce sıcak bir duşla veya buhar odasını veya sauna'yı ziyaret edebilirsiniz. Bu eylemler kasların ısınmasına ve prosedürün etkinliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Aynı etki, 37 ° C'ye ısıtılan suda bir masaja sahip olacaktır.
Bu tür bir tedavinin birkaç seansı bile hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirecektir. Ancak sonucun kalıcı olması için tam bir kurs gereklidir. Maksimum etkiyi elde etmek için, prosedür bir uzman - manuel terapist tarafından gerçekleştirilmelidir. Ancak ayrıntılı talimatları kullanarak kendi kendine büyüklük yapabilirsiniz.
Masaj yaparken, hem geleneksel masaj yağları hem de kremler ve gonartrozu tedavi etmek için özel olarak yapılmış merhemler kullanırlar. Masaj terapistinin hareketleri kesinlikle lenf damarlarının seyrine karşılık gelmelidir. Prosedür, ağrı ve rahatsız edici durumun ortaya çıkmasına yol açmamalıdır.
Hastalığa karşı mücadelede, sadece manuel lokal masaj değil, aynı zamanda mekanik titreşim masajı da kullanılır. Bir sünger ve sivri ile bir nozul ile titreşim hareketleri ile destekleyebilirsiniz.
Yürütme yöntemleri
Şu anda, diz eklemcisi olan manuel terapistler dört iyi bilinen masaj sistemi kullanıyor - Rus, Doğu, İsveç ve Fin.
Her tekniğin karakteristik farklılıkları vardır:
- Doğu teknolojisi, venöz kandan kasları serbest bırakmayı ve eklem yüzeylerinin motor fonksiyonunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
- İsveç tekniği, diz ekleminin gonartrozunda en güçlü etkiye sahiptir. Ortak hareketlerle eşzamanlı olarak gerçekleştirilen inme hareketleri ve sürtünme kullanır. Bu yaklaşım iyi bir kas ve nöromüsküler bileşikler sağlar, dokularda oluşan contaları azaltır.
- Fin tekniği İsveççe'ye benzer, ancak cildin yoğurulması için sadece başparmak ışınlarının kullanıldığı için ondan farklıdır.
Masaj yaparken, bunları kendi aralarında birleştirerek birkaç temel teknik kullanırlar. Genellikle tüm bu prosedürler, bütün bir avuç içi tarafından gerçekleştirilen okşayarak başlar ve biter. Kasları gevşetmeyi, kan dolaşımını iyileştirmeyi, gerginliği hafifletmeyi ve lenf çıkışını aktive etmeyi amaçlıyorlar.
Diz masajı sırasındaki sık yöntemlerden biri sürtünmektir. Kasların ve bağların gerilmesini ve gevşemesini sağlar, kan ve lenf hareketini hızlandırır. Taşlama sürecinde, yataklar çözülür ve hareketliliklerinin arttığı için eklemlerden çıkarılır.
Gonarkroz için manuel tedavinin ana tekniği yoğurmadır. Cilt üzerindeki bacaksız pres yardımıyla yapılır. Yoğurma masöre cildin en derin katmanlarını etkileme fırsatı verir. Prosedürden sonra doku beslenmesi iyileşir, kaslar tonlanır, güç ve esneklik kazanır.
Masajda kullanılan bir başka teknik de titreşimdir - cildi ve kasları sallamak. Yardımı ile dalgalanmalar derin kesim kumaşlara iletilir. Oturum üç aşamadan oluşur: tanıtım, temel ve son. İlk ve son bölümde sadece hafif yavaş basınç yapılır. Prosedürün ortasında, dokuların ve kasların hazırlanmasından sonra en yoğun manipülasyonlar gerçekleştirilir.
Masaj tekniği
Diz artrozu için manuel tedavi, sadece diz değil, aynı zamanda vücudun diğer kısımlarını da yoğurmayı içerir. Manipülasyonlar önce omuriliğin alt kısmında üretilir ve daha sonra uyluk kaslarına geçer. Seans sırasında okşayarak ve sıkma teknikleri kullanılır. İkincisi, yumrukların ve avuç içi kaburgalarının yardımıyla gerçekleştirilir. Her manipülasyon 3-4 kez çoğaltılır. Her zaman cildi sallamak ve okşayarak biterler.
Kalça kaslarını geliştirdikten sonra ağrılı eklem masaj yaparlar. İlk olarak, yanlardan dairesel okşayarak yaparlar ve daha sonra farklı sürtünme türlerine başvururlar. Sonra uyluk tekrar masaj yapılır. Tekrar sayısı azalır. Diz ve kalçaların masajı birkaç kez alternatiftir. Daha sonra manuel terapist, hastanın alt ekstremitesini dikkatlice büker ve uzatır ve alt bacakla döner. Aktif hareketlerden sonra kalça ve diz tekrar masaj yapıyor. Ancak bu sefer, okşamaya ek olarak, cildi parmakların uçları ve falanjları ile ovalayın. Prosedürün sonunda, hasarlı eklemi sallar ve dikkatlice vururlar.
Diz ekleminin artrozu için merhem
Artrozdan muzdarip kişilerin ağrılı eklem üzerindeki yükü sınırlaması önerilir. İlk aşamalarda, oksikam grubuna (piroxics, xephoka) ve ketorolac'a ait ilaçlar reçete edilir.
Merhemler hastanın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır:
- ısınma;
- arı zehiri içeren;
- -kanal dışı anti -enflamatuar.
Isınma etkisi olan preparatlar, hastalığın belirgin semptomları yoksa atfedilir. Etkilenen bölgelerde lokal kan dolaşımını uyarırlar. Isınma merhemleri hipoalerjeniktir ve yan etkiler göstermez. Onların kullanımına hoş bir ısı ve konfor hissi eşlik eder.
Özellikle popüler arı ve yılan zehirlerini içeren araçlardır. Dikkat dağıtıcı ve tahriş edici özelliklere sahiptirler, kan dolaşımını uyarırlar ve ayrıca kasların ve bağların esnekliğinde bir artışa katkıda bulunurlar. Ancak bu tür merhemler genellikle alerjik reaksiyonlara neden olur ve uygulama alanında lokal inflamasyona neden olabilir. Ayrıca, menstruasyon ve çocuklar sırasında kadınlarda kontrendikedir.
Gonartroz bir sinovit tarafından karmaşıksa, doktor -kanallı olmayan anti -enflamatuar ilaçlar reçete edebilir. Enflamatuar süreçleri frenleyecek ve ağrıyı hafifletecekler. Ancak bu tür ilaçlar çok etkili değildir: krem kısmen cilt üzerindedir, aktif maddenin sadece% 5-7'si cildin derinliklerine nüfuz eder, bu da yeterli bir terapötik etki üretemez.
Terapötik amaçlar için kullanılan merhemler artrozu hafifletemez, ancak ağrıyı hafifletebilir ve hastanın yaşamının kalitesini önemli ölçüde artırabilirler.